Tekst van de Dalai Lama

1. Houd er rekening mee dat grote liefde en grote verwezenlijkingen ook groot risico inhouden.
2. Als je verliest, verlies dan de les niet.
3. Volg de 3 R-en: respect voor jezelf, respect voor anderen, responsabiliteit voor je daden.
4. Onthoud dat niet verkrijgen wat je wilt soms een wonderlijke gelukstreffer is.
5. Leer de regels zo dat je weet ze op de juiste wijze te doorbreken.
6. Laat een klein dispuut geen grote relatie schaden.
7. Wanneer je een fout maakt zet dan direct stappen om de fout te herstellen.
8. Breng elke dag wat tijd alleen door.
9. Open je armen voor verandering maar laat je waarden er niet door aantasten.
10. Denk eraan dat stilte soms het beste antwoord is.
11. Leid een eerbaar leven. Als je dan ouder bent en erop terugkijkt kun je er voor een tweede keer van genieten
12. Een liefdevolle sfeer in je huis is een fundering voor het leven.
13. Hou het bij onenigheid met dierbaren alleen bij de huidige situatie. Breng het verleden niet ten berde.
14. Deel je kennis, het is een manier om onsterfelijkheid te bereiken.
15. Wees aardig voor de aarde.
16. Ga eens in het jaar ergens waar je nog nooit bent geweest.
17. Bedenk dat de beste relatie is waar de liefde voor elkaar uitsteekt boven de nood aan elkaar.
18. Beoordel je succes aan wat je moest opgeven om het te bereiken.
19. Benader liefde en koken met roekeloze overgave.