Leven vanuit je hart (16)

Vaak hoor je mensen zeggen dat ze graag meer zouden willen leven vanuit hun hart, maar wat bedoelen ze dan? Er zijn eigenlijk twee mogelijkheden. Sommige mensen leven erg in hun hoofd en hebben continu gedachten, en deze gedachten zijn dan ook meestal negatief: over vervelende mensen, vervelende gebeurtenissen, vervelende ervaringen, vervelende verwachtingen, etc. De geest verziekt dan de mens. De tweede mogelijkheid vormt de buik: sommige mensen leven erg in hun buik, dat wil zeggen dat ze zich altijd erg manifsteren, druk zijn, veel ego hebben, willen winnen of gelijk hebben, de macht willen hebben, willen presteren en indruk maken. Deze mensen lijden aan gijzeling door hun buik. Leven vanuit het hart betekent dat je je hoofd het zwijgen oplegt en alleen zachte en vriendelijke gevoelens en gedachten toelaat. Voor de buik geldt hetzelfde: we verleggen de focus van onze buik naar ons hart en komen direct in contact met verstilling. Het enige wat je hoeft te doen is je aandacht te verplaatsen naar je hart. Probeer je ogen naar je hart te verplaatsen en vanuit die hoogte naar de wereld om je heen te kijken. Dan wordt je zacht, rustig, vredig. Dat is leven vanuit je hart.

Weekopdracht: probeer deze week eens een paar keer te onderzoeken wat je gedachten allemaal doen; kun je daarna ook je aandacht naar je hart brengen? Probeer hetzelfde met je buik; als je weer eens heel druk bent verplaats dan je aandacht naar je hart; wat gebeurt er dan? Wat leer je hiervan?