Hoe red je je relatie?

De meeste mensen komen ooit bij het punt dat hun relatie serieus in gevaar is. Dat moment breekt aan wanneer ten minste één partner niet meer tevreden is over het contact of verbinding tussen de twee partners. Het contact of de verbinding kan op drie manieren worden verbroken. Allereerst is er het contact via de buik-energie. De buik-energie gaat om nemen en krijgen, en om opdringen. Daar zit dus passie en sex, lustvol genieten en het geven van energie, tegenspel en weerwerk. Hier is dus de vraag in hoeverre de partners elkaar voldoende kunnen bieden wat ze beiden nodig hebben op dit gebied. Sommige mensen zoeken een partner die lustvol is, passioneel, veel energie geeft en veel weerwerk biedt, maar anderen zoeken juist een partner die op dit gebied veel kalmer is. Het contact in de buik-energie verbreekt wanneer de verwachtingen van de beide partners op dit gebied te ver uiteen lopen. En wat aanvankelijk nog bijzonder was aan de ander (tegengestelden trekken elkaar aan) dat wordt op den duur onverdraaglijk.

Contact kan ook verbroken worden in de hart-energie. Hart-energie is verantwoordelijk voor gevoel (niet emotie), voor kwetsbaarheid, voor empathie, voor inlevend vermogen, voor goed kunnen luisteren en voor gevoelens laten zien. Hart-energie geeft onvoorwaardelijke liefde, vanuit een oneindige overvloed. Het gaat hier om het kunnen geven vanuit het hart (dus niet opdringen) en het kunnen ontvangen vanuit het hart (dus niet nemen). Hart-energie blijft niet in stand wanneer het onvoldoende wordt beantwoord.  Wie geeft vanuit het hart hoopt dat het ook ontvangen wordt vanuit het hart. Wanneer datgene wat wordt gegeven ook daadwerkelijk in liefde wordt ontvangen, dan leidt het tot steeds meer rijkdom: je kunt dan dus blijven geven. Wanneer het je echter wordt afgenomen dan droogt de bron op. Daar zit dan ook het probleem: wordt er in liefde gegeven en in liefde ontvangen door beide partners? 

Contact kan ook worden verbroken in de hoofd-energie. Nu gaat het om opvattingen die worden gedeeld of juist niet. In de praktijk is het lastig om een relatie in stand te houden wanneer er op hoofdpunten totaal verschillend wordt gedacht: de opvoeding van de kinderen, hoe met geld om te gaan, wat te doen met vrije tijd, de toelaatbaarheid van vormen van verslaving, etc. Wanneer de ideëen hier te ver uiteenlopen dan verbreekt het contact of de verbinding. Überhaupt wordt het lastig in een relatie wanneer beide partijen niet goed en vrijelijk met elkaar kunnen praten.

Er zijn dus drie manieren om uit contact te raken. Wanneer het contact op drie manieren is verbroken, dan heb je een duidelijk probleem. Maar ook wanneer het contact op twee manieren is verbroken, of op één manier, dan is de relatie in de gevarenzone. De reddingskans neemt dan echter wel toe. Wanneer één of beide partners dit contact terug willen dan is de vraag hoe we dat kunnen aanpakken. Daar zijn zes simpele stappen voor nodig:

1. bespreek met uw partner dat u ontevreden bent over de relatie, waarover u ontevreden bent, en dat u wilt dat er wat gaat veranderen; als het goed is wil uw partner hieraan meewerken, en zo niet, dan kunt u de relatie waarschijnlijk beter beëindigen (een partner die zich niet als partner opstelt is geen partner; uw relatie bestaat dan dus al niet meer)
2. doe een gedeelde verwachtingen test: beschrijf beiden van elkaar op wat u van de ander verwacht en wat u denkt dat de ander van u verwacht; bespreek eerst wat u denkt dat de ander van u verwacht en daarna wat u van de ander verwacht; noteer de punten waar u het met elkaar eens bent en waar ook wat aan moet gebeuren, dat zijn de verbeterpunten; de punten waar u het niet eens bent zijn de discussiepunten (die kunt u later nog wel eens doen)
3. bekijk bij al deze punten of ze realistisch zijn of niet; bij meningsverschil is het zaak hier een therapeut bij te halen (perfectionisten, people pleasers en overachievers vinden namelijk al hun overdreven wensen en eisen realistisch)
4. bij de verbeterpunten gaat u kijken hoe u tot verbetering kunt komen: sommige punten zijn simpel ("vuilnis 's avonds buiten zetten") maar andere punten zijn moeilijk ("meer vanuit je hart leven")
5. bij de moeilijke punten gaat u samen op zoek naar een boek en/of een cursus en/of een therapeut; zo leert u samen om aan het moeilijke punt te werken
6. bij voortdurende onwil, gebrek aan motivatie, stille sabotage en een totaal gebrek aan resultaat: stel een deadline en wees hard in uw oordeel en besluit; wees niet bang de relatie te beëindigen, wellicht ligt hier uw levensles

Het simpele feit dat u weer samen met uw partner op weg bent om de relatie te versterken is vaak al een enorme impuls. De doelstelling van deze vijf stappen is dus niet alleen om tot een eindresultaat te komen, waarbij de verbeterpunten zijn verbeterd, maar vooral ook om het contact en het vertrouwen te herstellen. Samen op weg gaan is al het halve resultaat. Soms is de relatie al zo ziek, en zijn de stellingen al zo betrokken en is de communicatie al zo vergiftigd met irritaties, dat men er samen niet meer uit komt. Dan is vanaf het begin een goede therapeut nodig. Dat is overigens wel een teken aan de wand: had u eigenlijk al niet eerder moeten ingrijpen? 

Tenslotte dit, er zijn twee indicatoren die aangeven dat uw relatie het waarschijnlijk niet meer zal redden:

1. de echtelieden beschimpen elkaar regelmatig (veel gif in de relatie)
2. ruzies worden niet netjes afgerond en eindigen steeds met twee kwaaie koppen die ieder hunsweegs gaan

Wanneer een relatie zo is gezet dan is hij meestal reddeloos verloren.

Copyright: www.de-spirituele-hulplijn.nl