Domeingevechten
Het komt vaak voor dat iemand anders zich voor korte tijd op uw domein begeeft: dat kan de politie-agent zijn die u bekeurt voor te hard rijden, of de moeder die haar kind luid opdraagt nu eindelijk eens huiswerk te gaan maken. U zit dan even niet meer in uw comfortzone, maar u rijdt daarna gewoon weer verder (of u maakt uw huiswerk) en even daarna bent u het vergeten. Het wordt vervelend wanneer voortdurend door dezelfde persoon domeininbreuk wordt gepleegd. Dan is er sprake van een domeingevecht: blijkbaar wil de ander gewoon een stuk van uw domein bezitten! Het weggeven van een stuk van uw domein aan een ander is echter ongezond. U wordt psychisch steeds verder teruggedrukt totdat u als zielig hoopje overblijft. En dan is het wachten op ziekte: het begint vaak bij angsten, neurosen, depressie maar het kan daarna ook erger worden. Het mag dus niet zo zijn dat u voortdurend geschonden wordt in uw domein. En wanneer dat toch dreigt te gebeuren dan zal u er iets aan moeten doen.
Hieronder geef ik een aantal eenvoudige tips die u kunt gebruiken bij langdurig domeininbreuk. Dat zijn dus de situaties waarbij u moet optreden. Ze lijken heel simpel maar het probleem is dat de ander voor u al zo intimiderend is geworden dat u zelfs de volgende statements al erg dapper vindt. Een reden te meer om het maar gewoon te doen!
- Uw baas (of partner of vader) geeft u de opdracht om iets te doen, maar zegt het voor de zoveelste keer uiterst onvriendelijk (Reactie: "Kan het ook wat vriendelijker?", of "Omdat je het zo vriendelijk vraagt")
- Uw immer roddelende buurvrouw schrijft u gevoelens toe, zoals, "Je zult nu wel heel boos/verdrietig/eenzaam zijn" (Reactie: "Ik kan me voorstellen dat u dat denkt")
- Uw iets te assertieve ondergeschikte stelt u weer eens een vraag met een flink ingebouwd oordeel of met een ingebouwde aanval, zoals, "Is dat niet onzin"? (Reactie: "We hebben er lang over nagedacht", of, "We zijn het inderdaad met elkaar oneens")
- Uw dochter beledigt u voor de zoveelste keer (Reactie: "Ik beschouw dat toch als een belediging")
- Bij de zoveelste kritische opmerking van de zelfde persoon (Reactie: "Ik kan begrijpen waarom jij daar op let")
- Wanneer iemand u steeds weer een mening opdringt (Reactie: "Dat is jouw mening")
De reden waarom het vaak moeilijk is om bij domeininbreuk direct goed te reageren is dat we worden geraakt in ons denkcentrum en in ons emotionele- en gevoelscentrum. We krijgen én de inhoudelijke boodschap, maar tegelijk nog een tweede boodschap: "Jij deugt niet". En die tweede boodschap is niet expliciet (wordt niet uitgesproken) maar impliciet (blijkt uit het gedrag). En dat legt ons plat! Bovendien is de combinatie van boodschappen erg lastig: we willen bukken voor de kogels maar we weten niet hoe, want de kogels komen van twee kanten. Daarom is het zaak altijd reflexmatig te reageren, want je normale systeem werkt niet goed door deze dubbele aanval. Leer deze reflexen dus uit uw hoofd en pas ze toe. In het begin is het onwennig, maar op den duur integreert het zich met uw persoonlijkheid.
De kern van deze reflexmatige reacties is dat je je eigen domein weer schoonmaakt door de inhoud en de emotie van de boodschap die je kreeg van de andere bij diegene terug te leggen. Meningen, gevoelens en emoties van een ander horen bij de ander, niet bij jou. Zeg dat dan ook! Door dit consequent te doen zal de persoon die het domeingevecht met jou is aangegaan langzaam zijn terrein verliezen en wellicht ook op termijn ophouden de domeininbreuk te plegen. Als dat niet het geval is dan is zwaarder geschut nodig!
Copyright: www.de-spirituele-hulplijn.nl